你知道吗？床垫对睡眠的影响很重要！
现代人烦恼、压抑的事太多，因而失眠、不易入睡的比例也愈来愈高，想要一觉睡到天亮，似乎成了生活里的奢侈需求。一张好的床垫是得到高质量睡眠的必要条件，而良好的睡眠是工作动力的来源，两者密不可分。
怎样选择合适的床垫？
1、了解需要：个人身体状况如体重、对软硬度的适应、独睡与否、现有床垫的问题、换床垫的原因等。
2、亲身体验：躺下、闭上眼睛，专注感觉床垫的舒适感及承托力；多躺几分钟才试下一张床垫。不用害羞，这是选购床垫的正确方法。
3、清楚床垫的构造：弹簧的类型、结构、数量、垫料的密度等，均会影响床垫的软硬度及舒适感。此外，透过车工、布料、视觉及接触感均可看出其质素。
4、买最好的、买值得信赖的品牌：床垫会影响您的睡眠质素，进而影响您的生活质素。
一、床垫的构造
床垫的内容包括：
1.最上层的复合面：有面料和高密度海绵等组成。
2.填充料常用的有：海绵，太空记忆棉，3D软体材质，椰棕，天然乳胶等。其中最高档的填充料是天然乳胶。
3.最中间层为弹簧：有独立弹簧，连锁弹簧，独立袋装弹簧，其中最高档的弹簧为独立袋装弹簧。
二、如何选购适合自己的床垫：
要根据年龄段以及体形可以确定什么样的床垫较为适合自己，一般18岁以前使用中软偏硬性床垫为宜；年轻体轻者选用较软的床垫适宜；年轻体胖者选用较硬的床垫较好；有脊椎病的病人选用柔软、透气性良好的床垫适宜；年老者选用较硬的床垫比较合适。具体选购方法如下：
A、合适的床垫除了有足够的柔软外，还要有强力的支撑。当你躺在床垫上，身体在自然放松的状态下，与床垫的各个部位完全吻合的同时，你的脊椎骨成水平状态，它就是软硬适度，适合你的床垫。
B、外观应饱满，均匀平整，躺在床上翻身不会有响声。当你从床上起身时，看看是否有塌陷的现象，这样除了可以检验弹簧的回弹质量，同时还可以检验填充料的回弹质量。
C、考虑床垫的尺寸大小，选购床垫时，将个人身高加上20厘米为最佳尺寸，这样给头及手脚伸展留有空间。
三、不同弹簧弹力的特点与区别
1、独立弹簧：
给予睡眠者100%向上的承托力，让睡眠者在享受睡眠的同时，能感受巨大的承托力带来的独立睡眠区域，并具互不干扰的特性。
2、独立袋装弹簧
弹簧个别装入布袋中，防臭、防潮、防虫蛀，使弹簧更具有静音、高回弹，可长久保持弹簧弹力的最佳状态，且使得弹簧永不变形。独立袋装弹簧完全顺应人体曲线，不会滑拢，更显互不干扰特性。
3、睡姿弹簧
连锁睡姿弹簧相互紧扣，将睡眠者的重量分散。
四、如何护理床垫：
1、定期调整方向
2、保持床垫使用处所空气流通
3、避免在床垫上做定点式重压
4、勿使用水清洗床垫
5、不要在床上吸烟或将床垫置于靠近火焰处。
6、使用保护垫
7、小心搬运
五、床垫淘汰法则
1.Age(使用年限):一般床垫的使用年限在8—10年之间,品质较好的床垫保用期也有15年。因此，一旦发现使用的床垫超过期限,表示内装的弹簧已经弹性疲乏,无法提供人体完好的支撑能力。便是考虑该换床垫了。
2.Appearance(床垫外观):看看床垫外观是否太脏、布面严重磨损或有凹陷情况?床垫若使用过久,又未妥善保养,便容易藏污纳垢、滋生尘螨,影响的人体健康。
3.Ache(腰酸背痛):如果起床后感觉腰酸背痛,除了本身睡姿不良外,也有可能是床垫过软或过硬,不符合人体工学;或是床垫内部结构已有损坏,无法提供良好的承托力,最好趁早更换床垫.
假如床垫表现未如理想，您的睡眠质量已受到影响，是时候更换您的床垫了。
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